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【1266日目】日本語学院をゲストハウスに変える2025年11月08日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･にぎりコーヒー昼ごはん豚肉玉ねぎ炒めサラダ味噌汁ごはん夜ごはん肉丼チャルメラ摂取カロリー 1792kcal消費カロリー 134kcal基礎代謝 16･･･- 【1271日目】遊説3日目と会議と留学相談2025年11月13日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･き定食ラーメン昼ごはん@来入華ラーメン半チャーハンおにぎり鮭夜ごはん鮭ごはん摂取カロリー 2566kcal消費カロリー 177kcal基礎代謝 16･･･
- 【1270日目】遊説2日目とZoom2025年11月12日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･無事に終了。朝ごはんコーヒー昼ごはん@ことぶきカツ丼夜ごはん赤飯カレーうどん摂取カロリー 1905kcal消費カロリー 179kcal基礎代謝 16･･･
- 【1265日目】訂正と事務仕事と活動報告2025年11月07日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･おにぎり昼ごはんカレーライスサラダ夜ごはんツナトマトクリームパスタヨーグルト摂取カロリー 1592kcal消費カロリー 661kcal基礎代謝 16･･･
- 【1261日目】ご近所鍋パ2025年11月03日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･おやつ@KURAYAドーナツコーヒー夜ごはん@自宅庭鍋ケーキビールハイボール摂取カロリー 1955kcal消費カロリー 728kcal基礎代謝 16･･･
- 【1260日目】各種祭りに2025年11月02日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはん@荻窪肉うどん夜ごはん焼きそばエンチラーダもやし炒め摂取カロリー 2198kcal消費カロリー 637kcal基礎代謝 16･･･
- 【1255日目】政策VS中傷の選挙なの?2025年10月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･夜ごはん@菊翠生ビール焼酎ソーダハイボール唐揚げあげそばパスタごはんザーサイ摂取カロリー 2317kcal消費カロリー 1056kcal基礎代謝 1･･･
- 【1264日目】支払いと打ち合わせとマンホールカード2025年11月06日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･てよかった😊朝ごはんコーヒー昼ごはんチャルメラ夜ごはん水餃子トンカツごはん摂取カロリー 1637kcal消費カロリー 128kcal基礎代謝 16･･･
- 【1262日目】つるっとマルシェ2025年11月04日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･きそば夜ごはん@菊翠生ビールハイボール唐揚げ半チャーハンエビチリたらこパスタ摂取カロリー 2299kcal消費カロリー 371kcal基礎代謝 16･･･
- 秋の対決!デパ地下スイーツとダイエット2025年11月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･らない食べ方のルールです。食べてしまった後悔を痩せる力に!ダイエットの原則は摂取カロリー<消費カロリーだから食べすぎ=太る。とわかる。でも、食べる･･･
